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高逼格的烤鱼选三文鱼做主材 看了就流口水

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2018-02-08 10:51:51 来源: 78创业商机网
大家都知道,深海中的鱼肉质非常鲜美,口感非常棒,富含的营养价值也很高,所以备受欢迎。高逼格的烤鱼当然要选择深海中的鱼——三文鱼,三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响!在家给孩子做三文鱼为食材的高逼格烤鱼,让孩子爱上美食,爱上你!

  大家都知道,深海中的鱼肉质非常鲜美,口感非常棒,富含的营养价值也很高,所以备受欢迎。高逼格的烤鱼当然要选择深海中的鱼——三文鱼,三文鱼含有大量优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响!在家给孩子做三文鱼为食材的高逼格烤鱼,让孩子爱上美食,爱上你!


高逼格的烤鱼


  第一步:准备土豆,葱,莳萝,欧芹,胡萝卜,蒜,鳕鱼,三文鱼,黄油,面粉,白葡萄酒,芥末,牛奶,柠檬盐,胡椒粉,糖,备用

  第二步:预热烤箱至200摄氏度。将土豆去皮切薄片,葱切圈。切碎蒜、莳萝与欧芹,将胡萝卜切成易入口的小块。去掉鳕鱼与三文鱼皮,切成易入口的小块。

  第三步:在大锅中用中温融化黄油,加入面粉并搅拌成糊。加入白葡萄酒。

  第四步:向锅中加入芥末、牛奶、柠檬汁与蒜末。

  第五步:加盐、胡椒粉与糖调味。加入莳萝、欧芹与葱,充分搅拌后煮2-3分钟至沸腾。停止加热后静置备用。

  第六步:将所有食材放入烤盘,加盐与胡椒粉调味后放入提前预热好的烤箱,烤制10’到15分钟后即可享用!

  看过上文的介绍之后,你知道怎样用三文鱼做高逼格的烤鱼了吗?新年就要到了,不妨在年夜饭上做这道菜,一家人吃的开心,聊的开心,日子美美的!关注78烤鱼网,更多美味烤鱼等来学习制作。

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